インフォメーション
12月産後コアトレレッスン！
上山の「めんごりあ」にて
産後コアトレを月に1回行っています。
月に1回だと効果が心配。。。というママさん！
お家でも楽しく、かつ正しく動くことができるよう、
サポートいたします☺️
ちょっとキツめの
つい笑っちゃうほどの
1人じゃきっとつづけられないけど
みんながいるこらがんばれる60分✨
もちろん、腰痛や肩こり改善のストレッチも
お伝えしてますよ☺️
産後の身体にお悩みのママさん！
上山でおまちしてまーす！
12月エアシルクヨガ
お待たせいたしました！
12月エアシルクヨガ 日程です。
8日(日)、22日(日)、そして年末に嬉しい29日(日)も🧡
18:30〜19:30
開催いたします。
仲良しお友達とグループレッスンもオッケー！
月1回継続くらいがいいなぁ☺️もオッケー！
初めてで、試してみたい！もオッケー👌
今年のうちに
身体を動かしておきましょーう！
11月からメニューがリニューアル！
いつもご覧いただきありがとうございます😊
PILINA〜ピリナ〜
ご提供していくメニューが一部リニューアルいたします。
・エアシルクヨガ → 料金改正
・個別トレーニング→ 出張グループレッスンのみ受付可（継続者・レッスン受講者は個別トレーニング可）
・ロミロミ（チェアロミ）→ 職場や施設への出張開始
環境の変化により自宅サロンをお休みし、
出張のみ受付しています。
🌈 個別トレーニングをご希望の方は2名以上で場所の指定ができる場合にお受けいたします。
個人でのお申し込みは、通常レッスンに参加したことのある方のみお受けいたします。
🌈 産後のお悩みがある方は、
定期的に天童市のげんキッズでレッスンしている【ベビトレヨガ】へのご参加をおすすめいたします。
🌈 親子ヨガの出張レッスンは今後も引き続きお受けさせていただきます。
幼稚園や保育園でのレッスンは、ありがたいことに大変ご好評いただいております。
ご希望の日時や内容、料金等はお気軽にご相談ください。
🌈 座ったまま服を着たままできるロミロミ【チェアロミロミ】を、ご自宅や職場、老人ホームなどの施設への出張を受付開始いたします。
こちらもお気軽にお問い合わせください。
🌺【出張専門のレッスン】をこれからも変わらず続けていきますので、今後ともよろしくお願いいたします！
11月エアシルクヨガ スケジュール
11月エアシルクヨガの日程です！
3日(日)18:30〜19:30 🈵
10日(日)18:30〜19:30
17日(日)18:30〜19:30
東根市 ダンススタジオMPFにて開催しています。
定員5名です。
少人数レッスンですので、初めての方もゆっくりわかりやすくご参加いただけます✨
すでに🈵の日にちもあります💦
お友達同士のレッスン【グループ貸切レッスン】も可能ですので、気になる方はお問い合わせください！
グループ貸切の場合、男性もご参加いただけます✨
