ヨガを日常に♡
一日の始まりに、そして一日の終わりに。
ヨガをすることの効果はたくさんあります。
その中でも
PILINAのヨガは
・身体とココロのバランスが保てるようになる
・目の前のことに集中できるようになる
・穏やかになる
・くよくよしなくなる
・一日が、とにかく心地いい♡
その都度参加者のレベルに合わせて、
身体を楽に使えるようにる内容で
行っています。
自分を大事にする、「今」と向き合うための時間です。
大人気のクラス。初めての方もおすすめです♡
各グループレッスン 1回2,500円(回数券あり) ・・・カレンダーより日程ご確認ください。
🌺お子さま連れ可能なクラスです。
出産後の身体は、自分じゃないと思うくらい不安定な感覚ですよね。。。妊娠中に弱ってしまった筋力をまた身体を支える使える筋肉に変えていくためのプログラムです。
まずは、骨盤の基礎を学びます。特に、骨盤締めれば痩せる・腹筋すればお腹が凹む・・・など情報に惑わされている方は自分の体のことを知っていきましょう。産後に特化したクラスは、他ではあまりありません。・整体に通い続けているが改善しない方
・相談しづらい産後の不調など
4回出産、産後トラブルを克服してきた経験を持つヨガの先生が、あなたのボディメイクをサポートいたします。
🌈 グループレッスン 1回 2,500円 (回数券の利用可能。)🌈 じっくり相談したい方向け 4回コースあり
何歳からでもOK。
ヨガや運動をはじめたい方向け。健康でいたい!キレイでいたい!運動を少しずつ取り入れたい!身体が硬くて・・・。身体のお悩みは何かしらみなさん持っています。体重ばかり気にしていませんか?骨盤の歪みばかりに目を向けていませんか?一時的な解消ではなく、
これからの日常を
心地よく暮らせるようにするための
身体基礎ケアレッスンです。足指や股関節、骨盤に重点をあてて、
毎日続けられるようなものをお伝えしています。
歯磨きのようにあたりまえになる。
それが目標です。
結果「歩きやすい」「立ちやすい」「座りやすい」という基本から、
「痩せやすい」「腰痛・肩こり改善」「疲れにくい」などの
自分作りに役立ちます。
身体が変わるとココロが変わる。
ココロが変わると身体が変わる。
どちらからでもいいんです☺️
あなたのベストを応援します!
より、ヨガをしながら身体のことを知りたい方向け。
仕組みを理解して動かしていく
そして、整えていくコースです。
どんなスポーツにも
そして、日々の生活にも
繋がることを、伝えています。
★ヨガのグループレッスンを受けている方は
回数券がご利用になれます。
★初めての方は、ご相談ください。
初回90分 7,000えん または回数券3回分
(2回目以降60分)
深呼吸する習慣を身につけてみませんか?毎日の過ごし方がちょっといいものに❤︎1回60分 2,000 (回数券1個分)1対1レッスン (回数券2個分)*銀行振込も対応しています。
⭐️サークルやお友達同士など、時間指定のレッスンや、出張レッスン承ります♪
🌈 1団体 15,000
(人数や場所、時間等、お客様のご自宅希望の方、または遠方の場合はご相談ください。) ⭐️レッスン・講座依頼承ります♪委託レッスン、出張レッスンはご相談ください。
身体の調子がなんとなく悪い、疲れやすい、誰かにほぐしてもらいたい。。。そんな方向けに、お身体調整いたします。受ける前と後の違いをお楽しみください。あぐらがかけるように、股関節を動きやすくしたい
快便でスッキリ過ごしたい
肩こりや頭痛とさよならしたい
太ももの張りを改善してデニムをカッコよく履きたいウエスト、足首がキュッとしたメリハリのある身体が憧れ
マスク生活で顔が垂れてきた…
年齢のでやすい二重アゴや首のお悩みなどなど日々の生活はできるけど悩んでいること、問題点を改善していきます。
ヨガレッスンとプラスで行うと、より効果的です。
60分 7,000円 (回数券3個分)
*ヨガレッスン受講者さま限定価格
🌈 ご自宅へ出張可能。職場、老人ホームなどの施設への出張も伺います。(座ってできる20分コースからご案内できます。イベント出店で人気のものです)