PILINA 〜ピリナ〜 産前産後骨盤ボディメイク＆ヨガroom
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エアシルクヨガとは、布を使って床や空中で行う、ヨガ・ピラティス・骨盤調整・体幹トレーニングなどが融合したメソッドです。
場所: ダンススタジオMPF東根（イオン東根店東側）
料金: １回60分 初回 3500えん→3000えん（お友達紹介・チラシ持参・SNSよりお申し込みの方５００えん引き）
２回目以降 3000えん
月に一回以上継続の方・またはレッスン当日に次回ご予約の方 2500えん
お得なんです♡ ペア割・・・大人２人 ５０００えん
仲間同士で参加したい♡ グループ貸切レッスン
・・・３名様8,400えん（１人あたり2,800えん）
４名様10,000えん（１人あたり2,500えん）
５名様11,500えん（１人あたり2,300えん）
【エアシルクヨガの効果】
・空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
・重力で歪んだ姿勢・体の筋肉や骨格・骨盤が調整されます。
・シルクを使うことで体を無理なく預けられ、リラックス効果・呼吸が深まります。
・体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し、牽引効果により首や背骨・腰のつまりを軽減、腰痛の予防・改善にもつながります。
・血行が促進され、頭が下にくる（逆転する）ことで内臓器官がリフレッシュ。冷えやむくみ・基礎代謝向上・エイジングケアに役に立ちます。
・血流が促されることで脳が活性化、ストレス解消・疲労回復・気持ちも明るくHAPPYに♡
ママトレ・ベビトレ・スマイルの3つの要素から作られたのが『ベビトレヨガ』。
産後、自分の身体（骨盤）ケアをする時間はとっても大切。育児の大変さもリフレッシュさせましょう♡
また、お子さまのカラダとココロの発達をサポート！脳トレーニングにもなり、コミュニケーション力も高まります。
お子様といっしょにできるから、ママもベビーもハッピータイム♪
＊0歳から3歳までのお子さまとママが対象です。
・・・1回60分 …2,000エン
＊スケジュールは毎月カレンダーよりご確認ください。
＊出張レッスンも承ります。
＊子育て未来館「げんキッズ」にて、３回コース定期開催中。（３回２０００えん）直接げんキッズまでお問い合わせください。
