PILINA 〜ピリナ〜 産前産後骨盤ケア&キッズヨガ
出張ヨガレッスン

ママトレ・ベビトレ・スマイルの3つの要素から作られたのが『ベビトレヨガ』。
産後、自分の身体（骨盤）ケアをする時間はとっても大切。育児の大変さもリフレッシュさせましょう♡
また、お子さまのカラダとココロの発達をサポート！脳トレーニングにもなり、コミュニケーション力も高まります。
お子様といっしょにできるから、ママもベビーもハッピータイム♪

＊0歳から3歳までのお子さまとママが対象です。

♢ 現在、げんキッズで開催中です。（０歳から１歳までのお子様とママ）

＊出張レッスン（０歳から３歳くらいまでのお子様とママ）も承ります。

＊子育て未来館「げんキッズ」にて、３回コース定期開催中。（３回２０００えん）直接げんキッズまでお問い合わせください。

エアシルクヨガとは、布を使って床や空中で行う、ヨガ・ピラティス・骨盤調整・体幹トレーニングなどが融合したメソッドです。

場所: ダンススタジオMPF東根（イオン東根店東側）

料金: 1回60分　3000えん

　　　　　　　レッスン当日に次回ご予約の方　次回分2500えん


お得なんです♡　ペア割・・・大人２人　５０００えん

仲間同士で参加したい♡　グループ貸切レッスン
　　　　　・・・2名さま〜5名さま（お一人2500円×人数分の料金です） 

【エアシルクヨガの効果】

・空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。

・重力で歪んだ姿勢・体の筋肉や骨格・骨盤が調整されます。

・シルクを使うことで体を無理なく預けられ、リラックス効果・呼吸が深まります。

・体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し、牽引効果により首や背骨・腰のつまりを軽減、腰痛の予防・改善にもつながります。

・血行が促進され、頭が下にくる（逆転する）ことで内臓器官がリフレッシュ。冷えやむくみ・基礎代謝向上・エイジングケアに役に立ちます。

・血流が促されることで脳が活性化、ストレス解消・疲労回復・気持ちも明るくHAPPYに♡

骨盤ボディメイクってどんなことをするの？
骨盤の悩みを聞きたい！
私の身体はどんな感じ？
産後の悩みを聞いてほしい！
やってみたいけど、まずは試してみたい！

そんな方にオススメのメニューです。

・・・６０分 個別レッスン ４０００えん

（2名さま以上でご希望の方は、グループ出張レッスンでご確認ください）

お疲れのカラダのほぐしにもオススメ♪

カラダが使いやすくなったり、軽くなったり、不調改善の効果が期待できます。

カラダ全体のバランスをみて、施術を行います。

もちろん、産後の方もお受けいたします。（お子様連れ可能）

・・・60分　4000エン    ＊施術後、セルフケアの方法もお伝えします。
　　　（レッスンに参加したことのある方、またはその方のご紹介者様のみお受けいたします。）　　

🌺スピリットチェアロミロミ🌺

ハワイの伝統的なヒーリングマッサージ、ロミロミ。

チェアロミでは、座ったまま頭から足先まで、全身をほぐしていきます。

身体の要らなくなったエネルギーを手放して、美しいエネルギーで満たしていきます。

カラダもココロもスッキリしたい方にオススメのコースです❤️

＊オイルなし全身コース     20分 2000えん

                                    30分 3000えん

＊オイルあり上半身コース（準備中）

⭐︎⭐️サークルやお友達同士など、出張レッスン承ります♪

・・・　3名〜５名の場合　…お一人様　2,000えん×人数分（2名さまはペアで5000円です）
・・・　６名様以上　　　　…１団体で　10,000えん
（人数や場所、時間等、お客様のご自宅希望の方、または遠方の場合はご相談ください。）


⭐︎⭐️講座依頼承ります♪

　　幼稚園・小学校・職場での講座も行なっております。
　　時間、内容、料金などご相談ください。
　　（例：講座＆ヨガ　合わせて90分　…20名ほどで10,000エン）