ヨガスタジオ『PILINA』では
カレンダーに記載している時間帯で
ヨガレッスンをしています。
その他の営業時間は
個別のレッスンや骨格調整をしています。
大手のスポーツクラブやヨガスタジオより
レッスン数はだいぶ少ないです。
一人ひとりが
疑問を解消し、満足度を上げるために
そうしています。
どんな運動も
「一生懸命やる」が大切だというのが
当たり前と思うかもしれませんが、
その努力で、身体を痛めている方を
ココロがつかれてしまった方を
たくさん見てきました。
努力の方向を
見直すきっかけになるような
場所でありたいと思っています。
自分の変化がいちばん感じられる
身体ケアのヨガスタジオです。
【1月の予定】
1/28(土) 個別ご予約🈵
1/29(日) 個別ご予約🈵
1/30(月) ヨガ 9:00〜10:10
個別ご予約🈵
1/31(火) ヨガ 9:00〜10:10
個別 11:00〜🈳、14:00〜🈳
↑↑↑
小さくて見えづらい時は、カレンダー画像をクリックしてご覧ください☺️
☆基本料金☆
🐳ヨガ １レッスン2,500円
🐳個別ヨガ １レッスン7,000円
（3名〜5名までは15,000円／1グループ）
🐳骨格調整 初回90分10,000円 →4,000円（月ごとに人数限定）
＊回数券、継続コースあります。
☆レッスン時間
（事前予約でどなたでもご参加できるレッスンです。）
🌈基本のヨガ
月火木 9:00〜10:10
土日祝 10:00〜11:10
🌈優しいヨガ
木曜日 10:30〜11:30
🌈夜ヨガ
火曜日 19:30〜20:30
⚠️カレンダー記載のレッスン 以外の時間帯で個別ヨガ・複数人数で日時を指定したプライベートヨガ、骨格調整、ヘッドマッサージのご予約を承ります🙏
【イベント、講座】
🌴 【イベント出店】
🌴2/11 (土)山形市長谷堂にて
hibicafe ロミロミヘッドマッサージ
🌴2/18 (土) みはらしの丘にて
ヘッドマッサージ、骨格調整
👉ご予約は公式LINEにて
公式 LINEはこちら▶️https://lin.ee/jyG9xsy
👉お問合せは、メール又はお電話でも承ります。（レッスン、施術中は電話に出られません。ご了承ください。）
『こんなに安心して
ぐっすり眠れたのはひさしぶりです』
骨格調整をした
次の日に
お客さまから
こんな言葉をよくいただきます。
眠ることで
通常は疲れをリセットできるはずの身体を
忙しい、時間がない、私はもともと身体かたいから、、、なんて
そのまま放置して
諦めていませんか？
身体の不調の原因を
改善していくために
いろいろやってみたけど、
やっても変わらなかった
続かなかった
トレーニングがんばらないといけないのがめんどうになった
3日で不調はもどり、1ヶ月に1回は通わないと繰り返すのが嫌で、途中でやめた。
よくわからないまま気づけば放置している…
肩こり・首こり・頭痛・めまい
耳鳴り・姿勢の歪みなど繰り返している。
という結果に悩まされる方が
たくさんいらっしゃいます。
根本的な解決をします！という広告はどうせ変わんないでしょ。
もうそれ、飽き飽きしましたよ。。。
と、思っている方へ。
そんな方たち向けに始めました。骨格調整🦴
日常を楽に過ごせる骨格を
体感していただきます。
そもそも、
不調の続く理由が
みえていないのです。
だから繰り返してしまう。
そのループをなくすための
長期的に楽な身体
に導いていきます。
PILINAでは、
「不調のために通い続ける」をしなくてもよくなります。
メンテナンスとして「継続したい！」が生まれます。
筋トレしていないのに、身体のラインが変わります。
わたしでもできるんだ！と嬉しくなります。
日常生活まで、心地よくなります♪
何をしても
解決しなかった経験をお持ちの方も、
何度も嫌な思いをした方も、
しっかり寄り添い、向き合い
笑顔になっていただけるよう
施術させていたたきます。
まずは1回でも、「楽になる」を
確実に体感していただけます。
ただし、ここからが問題です。
身体を変えていくことは
簡単ではありません。
長年の不調を今後、楽に動かしやすく心地よくしていくには
それぞれかかる時間も違います。
何年かけて、その不調な身体をつくりましたか？ということです。
それが理解できない方は
何をやっても変わりません。
ここでは、本気で
向き合うことしかやりません。
常に学び、更新し続けている身体のケアをご提供しています。
そのため、
こんな方はおすすめしません。
→
・時間にルーズな方
・メールのやり取りができない方
・努力する覚悟がない方
・1回で解決しようとする方
・安い！時短！が好きな方
人生の変化もしていく、骨格調整と身体ケア
（もちろんセルフケアもお伝えします）
初めての方はこちらから
初回90分 10,000円 ⏩ 4,000円
★新規ご予約状況
👉1月分 🈵
2月分 予約受付中
◎とりあえず安いから試したいという方、短期で身体が簡単に変わると思っている方は、お断りしております。
◎初回体験後、継続をご希望の場合は【スタートコース】からとなります。
⏩【スタートコース】（体験後、こちらからスタートとなります。）
月2回×3ヶ月 各60分 54,000円
＊ 1回ごとの都度払いの場合は12,000円
継続コース（上記コースを終了後、さらに健康維持をしていきたい方へ）
1回 50分 9,000円 ／90分 11,000円
6回券 51,000円（6ヶ月有効）
→月1回ずつが目安。カラダのためのメンテナンスとして。
8回券 60,000円（4ヶ月有効）
→月2回ずつが目安。より健康に過ごすために。
疲れすぎて何もしたくない。。。
毎日ヘトヘトで、癒されたい。。。
そんなあなた向けのメニューです。
こんなひとにむいてます。
↓↓↓
肩こりや頭痛とさよならしたい
首がいつも苦しい
目が開きにくい
口呼吸になってしまう
疲れがとれなくてこまる
朝、起きられない
リラックスしたい
などなど
頭をほぐすことで全身の滞りを流していき、
疲れを取るだけでなく
疲れにくい身体へと、導いていきます☺️
ハワイの伝統あるマッサージ『ロミロミ』を取り入れた手法は、癒しだけでなく身体の仕組みに基づいた触れ方をします。
疲れをリセットして
身体を心地よく✨
顔までシュッとしてくるおまけ付き！
オイルは使いません。
オールハンドで行います。
椅子に座って、ベットに横になって
どちらでも選択していただけます。
日常からほんのちょっと離れる心地よい時間。
ゆったりとお過ごしください♪
＊リラクゼーションコース
1回 50分 5,000円
（頭を中心に、全身ほぐします）
＊オプションコース
ヨガ、骨格調整の後に。
20分2,500円（10回数券1個分でも可能）
🌈 ご自宅へ出張可能。
職場、老人ホームなどの施設への出張も伺います。（料金は要相談）
ヨガのイメージはどんなものを持っていますか？
私でもできるかな…。
身体かたいのに行っていいのかな…。
ついていけなくて、迷惑かけないかしら…。
はじめて来られるみなさんから
そんな言葉を聞きました。
SNSやYouTubeで見かけるような
すごいポーズに圧倒され、
身体が違いすぎて
同じように動けない。
わたしにはヨガなんて、ムリ。。。
もし、そんなふうに思っていたら
とても、とても
もったいないです。
どれも心配いりません☺️
なぜなら、
PILINAで行うヨガは
日常を過ごしやすく、動かしやすい身体に
導いていくためのヨガだからです。
【PILINAのヨガに向いている人】
・身体がガチガチな方
・少人数が好きな方
・長く健康でいるために身体を動かしたいと思っている方
・ココロにも余裕を持てるようになりたい方
【PILINAのヨガに向いていない方】
・SNSでみるような難しいポーズを極めたい方
・情報だけを取りたい方
・方法だけを知りたい方
朝ヨガは
1日が気持ちよく過ごせる
元気になるポーズや動きを取り入れて
朝の空気だけがもっている良い気（プラーナ）を身体に巡らせていき、
夜ヨガでは
その日の疲れやモヤモヤが
スッとぬけていく
穏やかになる動きと呼吸法を
やっています。
お話ししながらのときもあれば、
集中して身体を感じる時間もあり、
その日のお悩みに沿って内容をつくっていますので
初めての方も
常連さんも
みんなが心地よくなる場を
ご提供しています。
レッスン後、だるさや疲れではなく
心地よさを実感していただけます。
【ヨガを通して得られること】
・不調が気にならない動かしやすい身体になる。
・仕事がやりやすい、趣味を楽しめる自分になる。
・気分が落ち込む時間が短くなっていくココロが育つ。
・気分を上げて一日が過ごせるようになる。
・継続することで、自分に自信がつく。
・いつでも相談できる場所ができて、安心できる。
変化のスピードは
人それぞれ。
うまくできない時も
重苦しいときも
呼吸が浅い時もあるでしょう。
不調も好調も
あるほうが自然です。
自身を観察してください。
どんなときも
一生懸命生きている自分を
大事に大切にする練習を
ヨガを通してやってみてほしいです。
いっしょにその時間を
共有できたら幸せです☺️
ずーっとご自身が使い続ける【身体】
ずーっと自身が共にする【ココロ】
そこに気づき、前に進んでいく
そんな、ヨガクラス🧘♀️
朝ヨガ 1回70分 2,500円
夜ヨガ 1回60分 2,500円
💫10回回数券 20,000円 （3ヶ月有効）
＊カレンダー以外の時間帯でヨガをご希望の場合、プライベートレッスンとなります。
1回60分 7,000円
＊複数名でのプライベートレッスンは 15,000円／1グループ
＊細かいクラス分けはありません。
男性女性、年齢も関係なく全ての方が対象です。
レッスン・講座、出張します。
🌈企業向け出張ヨガ
🌈法人会員
料金、システムはお問い合わせください。
＊ヨガ（実践）、ヨガ哲学（講義）、心理学（仏教からのメンタルケア）など。
＊腰痛に悩まされない身体づくり
肩こり・首こり対策に事務作業の方向けのリラックスヨガ
疲れが取れないループからの脱出方法など、
企業様がお悩みのテーマに沿って内容をご提案しています。
⬜︎福利厚生に導入するメリット
・運動不足になっている従業員の健康維持.体調管理
・ハードワークで不調が起こりやすい肩こり腰痛、姿勢改善へのアプローチ
・従業員が心身共に健康になる
・満足度、幸福感がアップする
など、仕事がしやすい身体とココロを養います。
🌈イベント向け出張ヨガ
1講座 60分〜90分 20,000円
＊人数、内容、参加費などによってご相談承ります。
＊交通費は距離によって別途かかる場合もあります。
例》
・産後の骨盤、ウソとホントの骨盤学
・年々きれいになる身体の使い方
・更年期をどう過ごす？ヨガとセルフケア
・ヨガなんてできない…を崩してしまおう！ヨガレッスン
・お寺でのゆったりのんびり身体をほぐす会
・はじめまして！ヨガをやってみよう♡の会
・身体とココロを緩めるヨガ、ランチ付き講座
・青空の元で深呼吸♡ヨガを楽しむ会
・夜の星空ヨガ
などなど。
できるだけ、希望に寄り添えるようにしたいと思っています。
これ、無理かな…とか、
こんな感じのはできるかな…など、
疑問に思うことは聞いてください☺️
いっしょに楽しめることを
やっていきたい人も、大歓迎です！
👉個別レッスンは、営業日の全日受付しております。希望日をご連絡ください。
月・水・木 9:00〜17:30
火・金・土・日 9:00〜21:00
👉追加レッスン、時間変更、お休みなどある場合は、その都度ホームページ、またはInstagramよりお知らせ致します。
👉感染症予防対策により、１レッスン5名前後で行っています。
👉初心者の方、男性の方も大歓迎です！
全てのメニューが受講できます。
⚠️各メニュー、詳しい内容を事前にご確認ください。
⚠️各レッスンは諸事情により変更になる場合がございます。
⚠️２４時間以内に、こちらからの返信がない場合は、受信拒否の場合があります。再度DMをお願いいたします🙏
