何歳からでもOK。ヨガや運動をはじめたい方向け。健康美を目指すためのプログラムです☆健康でいたい！キレイでいたい！運動を少しずつ取り入れたい！身体が硬くて・・・。身体のお悩みは何かしらみなさん持っています。体重ばかり気にしていませんか？骨盤の歪みばかりに目を向けていませんか？一時的な解消ではなく、これからの生活でカラダとココロを強くしなやかにしていく。それがボディメイクレッスンです。バランス良く運動することによって、結果「痩せやすい」「腰痛・肩こり改善」「疲れにくい」などの日常が過ごしやすくなる自分作りに役立ちます。
産後のメンテナンスとして。
出産後の身体は、自分じゃないと思うくらい不安定な感覚です。
骨盤の基礎を知って、身体の使い方を再確認するボディメイクレッスン。
お子さま連れ可能なクラスです☺️産後に特化したクラスは、他ではあまりありません。整体に通い続けているが改善しない方、相談しづらい産後の不調など出産経験、産後トラブルを克服してきた経験を生かして、サポートいたします。
布を使ったヨガ。
ガチガチに滞った身体を動かして、しなやかに☺️
筋肉を丁寧に動かして身体を整えていきます。
普段はなかなか難しい逆転のポーズもあり、アンチエイジングや腰痛改善、姿勢改善にも効果的です！
１対１レッスン 1回60分 3,500 ２人組レッスン 1回90分 6,000 / １人あたり3,000
予約ページより日時のご希望をお送りください。
https://pilina.info/reservation
