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ヨガ
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ヨガ

ヨガのイメージはどんなものを持っていますか?

 

 

私でもできるかな…。

 

身体かたいのに行っていいのかな…。

 

ついていけなくて、迷惑かけないかしら…。

 

 

はじめて来られるみなさんから

そんな言葉を聞きました。

 

 

 

SNSやYouTubeで見かけるような

すごいポーズに圧倒され、

身体が違いすぎて

同じように動けない。

わたしにはヨガなんて、ムリ。。。

 

もし、そんなふうに思っていたら

とても、とても

もったいないです。

 

どれも心配いりません☺️

 

 

 

なぜなら、

PILINAで行うヨガは

日常を過ごしやすく、動かしやすい身体に

導いていくためのヨガだからです。

 

 

 

 

【PILINAのヨガに向いている人】

・身体がガチガチな方

・少人数が好きな方

・長く健康でいるために身体を動かしたいと思っている方

・ココロにも余裕を持てるようになりたい方

 

 

【PILINAのヨガに向いていない方】

・SNSでみるような難しいポーズを極めたい方

・情報だけを取りたい方

・方法だけを知りたい方

 

 

 

朝ヨガは

1日が気持ちよく過ごせる

元気になるポーズや動きを取り入れて

朝の空気だけがもっている良い気(プラーナ)を身体に巡らせていき、

 

夜ヨガでは

その日の疲れやモヤモヤが

スッとぬけていく

穏やかになる動きと呼吸法を

やっています。

 

 

 

 

お話ししながらのときもあれば、

集中して身体を感じる時間もあり、

その日のお悩みに沿って内容をつくっていますので

 

初めての方も

常連さんも

みんなが心地よくなる場を

ご提供しています。

 

 

 

レッスン後、だるさや疲れではなく

心地よさを実感していただけます。

 

 

 

【ヨガを通して得られること】

・不調が気にならない動かしやすい身体になる。

・仕事がやりやすい、趣味を楽しめる自分になる。

・気分が落ち込む時間が短くなっていくココロが育つ。

・気分を上げて一日が過ごせるようになる。

・継続することで、自分に自信がつく。

・いつでも相談できる場所ができて、安心できる。

 

 

 

 

 

 

変化のスピードは

人それぞれ。

 

 

うまくできない時も

重苦しいときも

呼吸が浅い時もあるでしょう。

 

 

 

不調も好調も

あるほうが自然です。

 

 

自身を観察してください。

 

 

 

どんなときも

一生懸命生きている自分を

大事に大切にする練習を

ヨガを通してやってみてほしいです。

 

いっしょにその時間を

共有できたら幸せです☺️

 

 

ずーっとご自身が使い続ける【身体】

ずーっと自身が共にする【ココロ】

 

 

そこに気づき、前に進んでいく

そんな、ヨガクラス🧘‍♀️

 

 

朝ヨガ 1回70分 2,500円

夜ヨガ 1回60分 2,500円

💫10回回数券 20,000円 (3ヶ月有効)

 

*カレンダー以外の時間帯でヨガをご希望の場合、プライベートレッスンとなります。

 1回60分 7,000円

複数名でのプライベートレッスンは  15,000円/1グループ

 

 

 

*細かいクラス分けはありません。

 男性女性、年齢も関係なく全ての方が対象です。

 

 

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