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ヨガ

エアシルクヨガ

エアシルクヨガとは、布を使って床や空中で行う、ヨガ・ピラティス・骨盤調整・体幹トレーニングなどが融合したメソッドです。


場所: ダンススタジオMPF東根(イオン東根店東側)

料金: 1回60分 3000えん


仲間同士で参加したい♡ グループ貸切レッスン可能です!
     ・・・2名さま〜5名さま(お一人3000円×人数分の料金です)
 

【エアシルクヨガの効果】

・空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。

・重力で歪んだ姿勢・体の筋肉や骨格・骨盤が調整されます。

・シルクを使うことで体を無理なく預けられ、リラックス効果・呼吸が深まります

・体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し、牽引効果により首や背骨・腰のつまりを軽減、腰痛の予防・改善にもつながります。

・血行が促進され、頭が下にくる(逆転する)ことで内臓器官がリフレッシュ。冷えやむくみ・基礎代謝向上・エイジングケアに役に立ちます。

・血流が促されることで脳が活性化、ストレス解消・疲労回復・気持ちも明るくHAPPYに♡

ベビトレヨガ

ママトレ・ベビトレ・スマイルの3つの要素から作られたのが『ベビトレヨガ』。
産後、自分の身体(骨盤)ケアをする時間はとっても大切。育児の大変さもリフレッシュさせましょう♡
また、お子さまのカラダとココロの発達をサポート!脳トレーニングにもなり、コミュニケーション力も高まります。
お子様といっしょにできるから、ママもベビーもハッピータイム♪

*0歳から3歳までのお子さまとママが対象です。

♢ 現在、げんキッズで開催中です。(0歳から1歳までのお子様とママ)

*出張レッスン(0歳から3歳くらいまでのお子様とママ)も承ります。

*天童市子育て未来館「げんキッズ」にて、3回コース定期開催中。(3回2000えん)直接げんキッズまでお問い合わせください。

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