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【日常を豊かにする】

立つ・歩く・座る

呼吸する

毎日あたりまえのようにしていることが

心地よくできるようになる

ヨガを伝えています。

 

 

情報や方法が溢れる中で

私たちは常に、外に目を向けがちです。

身体もココロも

よくわからない。。。がとても多いのです。

 

自分に軸を戻し、

身体の心地よさを探すこと。

身体を動かすことで

「楽に動く」をみつけること。 

 

  

動きの一つひとつに

意味があり、

その選択をきちんと自分で

選んでいく練習です。

 

身体だけではなく、

ココロがほぐれていく感覚も

大切にしています。

 

身体が硬くても

運動が苦手でも

姿勢が悪いと感じていても

どんなときからも

スタートできます。

 

少人数ならではの細かい指導と

アットホームな雰囲気のある

一軒家のおうちスタジオで 

勇気とチャレンジの一歩を

踏み出してみませんか?