身体とココロに
自分が自分で寄り添えるように。。。
PILINA 〜ピリナ〜
人生の変化が訪れる場所
スケジュール／メニュー基本料金
【PILINAレッスン】ヨガ／瞑想
＊PILINA以外でのレッスンもやっています。
個別・企業団体向け出張も可能です。
《ヨガレッスン》
メンバー 2,500円
ビジター 3,300円
《オンライン瞑想》
メンバー Free
ビジター 1,100円
◎メンバー登録（年会費） 2,500円／年
（ヨガレッスンを半年以内に、3回以上受けられる方は断然オススメです✨）
⚠️必ずお読みください🙇♀️⚠️
＊ヨガレッスンは前日までのご予約です。ご協力お願いいたします。当日参加はAM8:00までにご連絡下さい。
＊予定が変更になる場合もあります。ご了承下さい。
＊レッスンは１名でも開催しますが、特別に指導が入ることはありません。個別レッスンとは別内容になります。
＊瞑想クラスはzoomでの開催です。この場合、メンバー登録以外の方（ビジター）は事前振込になります。当日は受付できませんので、前日までにご連絡をお願いいたします。
＊ヨガレッスンは都度払い現金のみです。
＊メンバー登録は、半年間PILINAのご利用がない場合、無効となります。（ヨガや瞑想以外でも、ロミロミや骨格ケアはご利用の対象となります。）
【骨格ケア（骨格調整）／
ロミロミ／プライベートレッスン】
《骨格ケア》
体験80分（カウンセリング付き）15,000円
2回目以降
◯ビジター1回 60分 12,000円
◯メンバー1回 60分 11,000円
◎メンバー登録（年会費） 2,500円／年
（ヨガレッスンもメンバー価格で受けられます。
⚠️必ずお読みください🙇♀️⚠️
＊体験当日に…
・2回目以降をご予約の方
▶️体験料金5,000円引き
・メンバー登録＆2回目ご予約の方
▶️体験料金半額
・メンバー登録＆ポイント券、または回数券をご購入の方
▶️体験料無料、メンバー登録料無料
ポイント券
10ポイント（60分✖️骨格ケア5回）50,000円
20ポイント（60分✖️骨格ケア10回）92,000円
＊30分（1ポイント）ずつの利用も可能。
＊有効期限5ヶ月。
＊家族兼用可能。
＊10ポイント→使用後500円券、
20ポイント→使用後2,000円券になります。
回数券 20回券の購入🉑（メンバー登録無料）
骨格ケア 1回分 （1回あたり8,000円）
ロミロミ全身 1.5回分
＊家族兼用可能。
＊ヨガ、瞑想クラスはメンバー価格で受講可能。
《ロミロミ》オイルあり
全身90分 12,000円
おなか➕ヘッド 60分 10,000円
全身➕ヘッドフェイシャル or
全身➕おなか 120分 16,000円
《ロミロミ》オイルなし
チェアロミロミ 30分 4,000円
＊ポイント券利用の場合
・2.5ポイント全身90分、
3ポイント全身＋α ロミロミ🉑
（10ポイント券で4回の全身ロミロミできます）
《プライベートレッスン》
90分ヨガなど 15,000円
《団体向け出張レッスン》
90分〜120分 20,000円〜
疲れが取れるヨガ・不調改善ヨガ
やる氣が湧いてくるココロのヨガなどetc...
内容はご相談ください。
企業さまのウェルビーイングや働き方改革にも、ヨガは有効的です。
《ココロを豊かにするためのワーク》
3ヶ月コース（お試し枠、限定募集です。）
ココロのトレーニング。
身体のトレーニングはみなさん興味ありますが
ココロのトレーニングってそれ以上に大切なことをご存知ですか？
やり方よりも技術よりも
ココロがどういう状態でいるかで
身体の調子も視え方も捉え方も
すべて変化していきます。
起こる出来事が変わっていくくらいのこと
なのです。
「イライラするのはどうしたらいいの？
つい、怒りが溢れてしまう…
他人の言葉が気になって落ち込む…
家族の関係をどうにかしたい…
このまま歳をとるだけなんて、いや
そんな方向けに、ココロの話、思考のトレーニングの方法などをお伝えします。
変わらないと思っていることは、じつは自分の思考グセから。気づきと発見と行動の練習です。
怒りや恐れをなくすのではなく、
その生まれた感情を味わうこと。
認めること。
許すこと。
生まれた感情や思考を観察することで
自分がなぜ、同じことを繰り返してしまうのかが見えてくるはずです。
どう時間をつかうのか。
どう毎日を過ごすのか。
何を食べ、何を選び、何を手放すのか。
やり方ではなく、どうありたいかを
丁寧に向き合ってみませんか？
