40代から日常を整える
『自分ケア』

PILINA 〜ピリナ〜

YouTube ショート動画✨1日1分を自分のために☺️

気づいたら身体がなんだか
気になる年齢・・・

なんとかしよう！　と

ヨガ、ピラティス、
筋トレ、ボディメイク…

検索してみる。

YouTubeで動いてみる。

あれ？
なんかうまくいかない・・・。


健康でいたいし、気になるのに

運動は、どれも
ハードルが高そうで

どれが合っているか
わからない

迷子のあなたへ。

https://youtube.com/@Yokopilina?si=Kh7dO2kobO3529T_